Znudziły Ci się piersi z kurczaka czy też kalafior jako dodatek? Chcesz pokazać rodzinie, że potrafić zrobić coś więcej w kuchni niż tylko zagotować wodę?

Poniżej znajdziesz mój pomysł na

Zapiekankę z Kalafiorem

Nie dość, że wykarzesz się kulinarnie to jeszcze wzbogacisz swój posiłek o źródło wielu minerałów i witamin.

Kalafior zaliczany jest do cenniejszych warzyw z uwagi na  wartości smakowe i odżywcze. Warzywo to zawiera w dużych ilościach składniki mineralne: potas, magnez, mangan oraz witaminy: B1, B2, B5, B6, B9 (kwas foliowy), C i K1. Warzywo to jest również źródłem błonnika pokarmowego i roślinnych konkurentów cholesteroli – fitosteroli.

źródło: http://www.odzywianie.info.pl

Dodaj do ulubionych