Tortilla – czyli meksyk na keto talerzu….

Dawno mnie nie było, długo nie pisałem…… Nie znaczy to jednak że porzuciłem gotowanie i pryzgotowanie zdrowych przepisów. NIE !!! W czasie kiedy mnie nie było do głowy przyszło mi kilka smacznych nowości. Inspirowałem się moimi podróżami bądź też planami podróżniczymi. Jednym z takich planów (niestety nie na najbliższą przyszłość) jest wyprawa do Meksyku. Meksyk…

Roladka z kurczaka

Przepis ten wymyśliłem pod wpłwem chwili…. jak to zazwyczaj w mojej kuchni bywa „Potrzeba stała się matką wynalazku” :). Próbując ugotować coś z niczego, przeszukukjąc moją na wpół-pustą lodówkę, znalazłem poniższe składniki. Byłem co prawda głodny, ale nie chciałem podawać na stól „zwykłego kurczaka”. „Zwykły kurczak” jest nudny i oklepany 🙂 Żeby był smaczniejszy, postanowiłem…

Bolognese myKeto_PL

Spaghetti bolognese było kiedyś absolutną podstawą kuchni włoskiej w moim domu. Uwielbiałem ten smak i wraz z LASAGNE pojawiało się regularnie na moim stole. Po przejściu na dietę niskowęglowodanową i całkowitej rezygnacji z makaronu postanowiłem zaadaptować stare przepisy do nowych realiów. Tak powstał przepis na Nie ma w nim klasycznego makaronu który zastąpiłem cienkimi paskami…

Hamburgery

Dieta, odmawianie sobie wszystkiego, głodówka, porcje jak liść sałaty, katorga, męka …. Co????? nieeeee !! Masz ochotę na swojego ulubionego hamburgera ? Proszę bardzo 😉 Smacznego – Piotr (GUMIŚ) Drukuj Przygotowanie 40 minutes Czas gotowania 20 minutes Czas całkowity 1 hour Porcje 60 Kalorie 308 kcal Autor Piotruś Składniki 200 g mięso mielone wieprzowe 4…

Muffiny jajeczno bekonowe czyli kolejny sposób na jajka :)

Drukuj Cześć, Wszyscy wiemy jak ważne w diecie niskowęglowodanowej są zarówno jajka jak i boczek (Nie oszukujmye się, uwielbiamy boczek :)). Niestety w pewnym momencie jedzenie „jajek na boczku” staje się niesamowicie nudne i monotonne. Wiele osób będących na naszej diecie, zadawało i nadal zadaje mi to pytanie: „Mam jeść tyle jajek dziennie, czy to znaczy,…

Polędwiczki w sosie śmietanowo grzybowym

Drukuj Jest to jedna z moich ulubionych potraw – nie dość że mięso z polędwicy jest najbardziej delikatne i pełne smaku to na dodatek w połączeniu z sosem i świeżymi grzybami zawsze robi na rodzinie i znajomych efekt WOOW. Polędwiczki w sosie śmietanowo grzybowym Szczerze powiedziawszy to zauważyłem że większość „gotujących” znajomych bardzo boi się przygotowywać…

Lasagne – czyli myKeto_PL też lubi włoskie dania

Szukasz przepisu na niskowęglowe danie, które zaspokoi Twoją rządzę włoskiego jedzenia?? Od kiedy jesteś na diecie nisko-węglowodanowej śni Ci się makaron i lasagne? Nie szukaj już – oto jest nasza wersja na niskowęglową lasagne, która zachwyci najbardziej zagorzałego zwolennika makaronów. Ta lasagne jest idealna w lecie, kiedy możesz sięgnąć po świeże jarzyny i zioła prosto…