Tort Mocca

Drukuj Kalorie 239 kcal Autor RG Składniki KREM 200 g opakowanie mascarpone 150 g opakowanie śmietana 36% (piątnica gęsta) 80 g gorzka czekolada min 70% 40 g masło TORT 3 jaja 100 g mąka migdałowa 150 g mąka kokosowa 350 g ser śmietankowy 40 g gorzkie kakao aromat kawowy lub kawa espresso 40 g proszek…

Keto Faworki czyli sposób na tłusty czwartek

Coś słodkiego idealnego na tłusty czwartek. Najlepsze następnego dnia posypane świerzo zmielonym cukrem pudrem zrobionym z ERYTHROLU      Drukuj Przygotowanie 20 minutes Czas gotowania 10 minutes Czas całkowity 30 minutes Porcje 30 Autor RG Składniki 100 g mąka kokosowa 200 g mąka migdałowa 10 g 2 łyżeczki proszek do pieczenia 5 g łyżeczka soda oczyszczona…

Świąteczne Kokosowe Pierniczki

Wszystkim nam udziela sie gorączka przed-świąteczna . Sprzątanie, gotowanie, zakupy. U mnie po powrocie do PL również przygotowania pełną parą. Od zawsze moim świętom towarzyszyły małe pierniczki . Od czasu kiedy jestem na keto musiałem z nich zrezygnować lub zacząć zastępować je innymi przepisami. Pewnie pamiętacie zeszłoroczne przepisy na PIERNICZKI.   Tym razem poszedłem o…

KETO Michalki

Jeśli szukacie zdrowych zamienników dla ulubionych, tradycyjnych słodyczy ten przepis na pewno się Wam spodoba. Moja wiariacja na temat tych klasycznych cukierków nie zawiera cukru, jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, białko i błonnik, a przede wszystkim jest pyszna! Przepis na wersję  Keto został przetestowany przez rodzinę i znajomych którzy uwielbiają oryginalne Michałki:):) Byli szczerze…

Keto Rafaello z wiśniowym sercem

Wysokobiałkowe praliny na bazie serka i mąki kokosowej. Punktem wyjścia były dla mnie znane i lubiane praliny Rafaello – starałem się odwzorować ten smak. Jednak zamiast „chrupkiego” wnętrza postanowiłem użyć aromatycznych wiśni prosto z domowje roboty nalewki. Dzięki czemu mamy bardzo ładnie zbalansowany smak – praliny łączą jednocześnie słodycz kokosa i kwaskowato-ostry smak wiśni. SMACZNEGO…

Sernik lime- avocado

Drukuj Przygotowanie 45 minutes Czas gotowania 4 hours Czas całkowity 4 hours 45 minutes Porcje 285 Kalorie 350 kcal Autor RG Składniki SPÓD 60 g orzechy laskowe 90 g mąka migdałowa 90 g mąka kokosowa 2 łyżki olej kokosowy łyżeczka cynamon SERNIK 440 g ser kremowy/śmietankowy 90 ml kwaśna śmietana 18% 90 ml śmietana 36%…

Szybkie ciasto czekoladowe

Drukuj Przygotowanie 30 minutes Czas gotowania 30 minutes Czas całkowity 1 hour Porcje 60 Kalorie 160 kcal Autor RG Składniki 150 g mąka kokosowa 6 jaja pół łyżeczki ekstrakt waniliowy 25 g gorzkie kakao łyżeczka soda oczyszczona szczypta sól 100 g masło 60 g czekolada 85% 30 g proszek do pieczenia Instrukcje Rozgrzej piekarnik do…

Czekoladowo-Malinowe Ciasto

Drukuj Przygotowanie 40 minutes Czas gotowania 25 minutes Czas całkowity 1 hour 5 minutes Porcje 65 Kalorie 295 kcal Autor RG Składniki 250 g mąka migdałowa 60 g mąka kokosowa 6 łyżek ok 30g gorzkie kakao słodzik 1 łyżeczka proszek do pieczenia 1 łyżeczka soda oczyszczona szczypta sól 130 g maliny 60 ml mleczko kokosowe…

Babeczki Truskawkowe

Sezon Truskawkowy powoli niestety dobiega końca. Na szczęście w mojej okolicy nadal można dostać na straganach świeże truskaweczki w rozsądnej cenie także postanowiłem wykorzystać chwilę i przygotować dla was super szybki deser truskawkowy. Powstał z potrzeby chwili (Goście na schodach :)) oraz z faktu, że lubię truskawki które jak okazuje się są nie tylko smaczne…

Praliny migdałowe myKeto_PL

Zbliża się dzień matki, w związku z tym pomyślałem, że jako prezent można by przygotować dla swojej mamy bombonierę pełną zdrowych słodkości. Dlaczego wydaje się to dobrym pomysłem? Po pierwsze obdarujecie swoją mamę czymś zdrowym 🙂 – wkońcu te praliny są full KETO 🙂 Te niskowęglowodanowe praliny w smaku mogą przypominać czekoladowe ciasteczka (pieguski :)) ale…

GOFRY

Przepis ten znalazłem na jednym z zagranicznych blogów i od razu chciałem go przetestować. Niestetety jak już większość z Was zauważyła ciężko u mnie z czasem :):) Niestety przepis poszedł w odstawkę na dobrych kilka miesięcy. Na szczęście mieliśmy długi weekend majowy i z racji tego, że nie miałem tym razem żadnych planów wyjazdowych postanowiłem…

Eklerki na nowo…

Zbliża się „tłusty czwartek” . Ekipa Bezwegli.pl pokazała Wam już przepis na pączki więc postanowiłem iść krok dalej i zaprezentować Wam mój najnowszy przepis. Nie można ich nie lubić – delikatne ciasto wypełnione pyszną i puszystą bitą śmietaną. Całość zanurzona w czekoladzie…. Czego tu nie lubić :)? Rozpływają się w ustach i na jednym ciężko poprzestać……

Świąteczne pierniczki zespołu myKeto_PL

W kalendarzu Grudzień, za oknem śnieg a w sklepowych witrynach pojawiły się już choinki i prezenty…. Którko mówiąc nadszedł długo oczekiwany przez wszystkich najmłodszych (i troszkę mniej przez starszych :)) czas przygotowań do świąt:) W tegoroczne Święta Zespół BezWegli nie zostawi was samemu podczas gorączki przygotowań kulinarnych… W tym tygodniu przygotowaliśmy dla was smakołyki iście świąteczne klasyczne…

Sernik z malinami

Lato w pełni, sezon na owoce równiez. W ubiegłym tygodniu raczyliśmy was naszymi przepisami na ciasta z truskawkami oraz na orzeźwiające koktajle owocowe. Dziś przed wami połączenie tych dwu czy deser idealny na letnie spotkania z przyjaciółmi. Jeśli do tej pory zastanawiałeś/-aś się co przygotowac na nadchodzący upalny weekend to przepis ten będzie dla Ciebie…

Hamburgery

Dieta, odmawianie sobie wszystkiego, głodówka, porcje jak liść sałaty, katorga, męka …. Co????? nieeeee !! Masz ochotę na swojego ulubionego hamburgera ? Proszę bardzo 😉 Smacznego – Piotr (GUMIŚ) Drukuj Przygotowanie 40 minutes Czas gotowania 20 minutes Czas całkowity 1 hour Porcje 60 Kalorie 308 kcal Autor Piotruś Składniki 200 g mięso mielone wieprzowe 4…

Pączki czyli Tłusty Czwartek – myKeto_PL

Drukuj Przygotowanie 25 minutes Czas gotowania 5 minutes Czas całkowity 30 minutes Porcje 30 Kalorie 75 kcal Autor RG Składniki 50 g mąka kokosowa do smaku stewia 5 g proszek do pieczenia szczypta sól 4 jaja 50 g olej kokosowy 100 ml mleko migdałowe 1/2 łyżeczki extrakt waniliowy do smażenia olej 25 g wiórki kokosowe…

Podwójnie czekoladowe Muffiny

Nie znam nikogo, kto nie lubi czekolady, a tym bardziej czekoladowego ciasta lub babeczek. Zdecydowałem się na przygotowanie tych czekoladowych muffinków, ponieważ byłem bardzo ciekaw jaki smak i konsystencję  bedzie miał jeden z moich ulubionych deserów po dodaniu avocado (które poniekąd też bardzo lubię i często używam w swojej kuchni niskoweglowodanowej). Jak już pisałem w wcześniejszych…