Pasta z Makreli – pomysł na szybką przekąskę

Dziś przedstawię wam jedną z moich ulubionych sałatek. Znacie mnie już trochę i pewnie zauważyliście, że lubię przepisy proste i łatwo wykonalne dla każdego. Tak jest i tym razem. Przedstawiam Wam drodzy czytelnicy: Dlaczego wybrałem makrelę? Oczywiście poza jej szeroką dostępnością i walorami smakowymi ma wiele innych pozytywnych działań: Makrela to ryba tłusta, zawiera 14…

Placuszki z cukinii i kapusty kiszonej

A co gdybym powiedział Wam, że możecie jeść placki? Placki z kwaśną śmietaną, placki po węgiersku, placki na słodko?? Myślicie sobie pewnie, że oszalałem i będę wam ściemniał jak niektórzy blogerzy? Otórz NIE – przed Wami już dziś PLACUSZKI Z CUKINI I KAPUSTY KISZONEJ Doskonałe jako dodatek do mięs ale i pyszne same z sobą….

Zapiekanka z Kalafiorem

Znudziły Ci się piersi z kurczaka czy też kalafior jako dodatek? Chcesz pokazać rodzinie, że potrafić zrobić coś więcej w kuchni niż tylko zagotować wodę? Poniżej znajdziesz mój pomysł na [fruitful_dbox] Zapiekankę z Kalafiorem [/fruitful_dbox] Nie dość, że wykarzesz się kulinarnie to jeszcze wzbogacisz swój posiłek o źródło wielu minerałów i witamin. Kalafior zaliczany jest…

Omlet z szpinakiem

Tak jak obiecałem, kolejny przepis na coś zielonego. Ale tym razem to nie sałatka 🙂 Choć ilość zieleniny niejedną sałatkę mogła by pokonać w przedbiegach 🙂 Dziś na talerz wjeżdża SZPINAK Wykazano, że gdy chodzi o produkty bogate w żelazo, to szpinak zawiera jego ogromną ilość, więc warto spożywać go przy takiej chorobie jak np….

Sałatka z wędzonym łososiem

Tym razem przepis jednego z moich czytelników. Wielkie podziękowania dla GUMISIA za inspiracje!!   [fruitful_dbox] SAŁATKA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM [/fruitful_dbox]

Wiosenna Sałatka

Wiem, że aura w ostatnich dniach nie wskazuje na to ale przypominam, że mamy już wiosnę 🙂 Najwyższy czas przywitać wiosnę także na naszym keto talerzu:) Pełne witamin, świeże, pachnące warzywa to jest to, o czym nie możemy zapominać podczas naszej diety. Pamiętajcie, że nie tylko potrzebujemy odpowiedniej ilości zdrowego tłuszczu 🙂 ale również a…

Szparagi w boczku

Jeśli znudziła Ci się sałata lub ogórki kiszone jako dodatek do obiadu? Myślisz nad urozmaiceniem? Polecam Ci [fruitful_dbox] Szparagi w boczku [/fruitful_dbox] Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów, odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu, wspomagają kobiety karmiące piersią i odchudzają, ponieważ w 100 g zawierają tylko 18 kcal. Ponadto szparagi są jednym…

Wariacja na temat CEZARA

Jeden z najczęstszych przepisów na blogach o gotowaniu. Niekwestionowany król wśród sałatek i prostych przepisów. Osobiście uważam, że każdy z przygotowaniem go da sobie radę. PANIE I PANOWIE! Przed wami CEZAR w wersji niskowęglowodanowej!