Odrobina orientu czyli Keto TAMAGO Omlet

Przepisów na przygotowanie jajek dałem już wam bez liku 🙂 Ale tym razem przeszedłem sam siebie:) Moją inspiracją były omlety przygotowywane w barach sushi – TAMAGO ale postanowiłem dodać kilka autorskich składników które nie tylko wzbogacą smak ale i sprawią że ilość makroskładników wpisze się idealnie w wymagania diety Ketogenicznej i LCHF. Przed wami drodzy …

Omlet z szpinakiem

Omlet to świetna propozycja na śniadanie z wykorzystaniem jajek. Jest szybki w przygotowaniu a co najważniejsze można dodać do niego ulubione dodatki. U mnie tym razem Przepis na Nie dość że smażony na maśle, dzięki czemu uzupełnisz udział zdrowych tłuszczy w swoim codziennym bilansie kcal to jeszcze dzięki dodatkowi szpinaku znajdziecie w nim: ogromną ilość…

Zapiekane Awokado z jajkiem i bekonem

Jestem prostym człowiekem, uwielbiam proste jedzenie, które jednakowoż musi ładnie i smacznie wyglądać 🙂 Pomimo tego, że nie jem śniadań w „śniadaniowej porze” pierwsze co przychodzi mi na myśl to jajka, a jeśli jajka to bekon i masło:) Idealne śniadanie dla osoby będącej na diecie wysokotłuszczowej. Jeśli dodamy do tego jeszcze awokado jako superfood –…

Kubeczki Bekonowe

Jesli znudzila Ci sie jajecznicza lub klasyczne jajko sadzone. Proponuje Ci dzis cos zupelnie nowego 🙂 Oto przed Wami bardzo praktyczne i widowiskowe     Prawdziwa bomba bialkowo tluszczowa ktora bedzie idealnym uzupelnieniem Twojego dziennego zapotrzebowania na Tluszcz i Bialko:) SMACZNEGO Drukuj Przygotowanie 5 minutes Czas gotowania 10 minutes Czas całkowity 15 minutes Porcje 15…

Pasztet z wątróbki czyli Keto Fois Gras

Tradycyjne danie rodem z Alzacji – pasztet strasburski z gęsich wątróbek. Uważany za luksusowy, jeden z najdroższych przysmaków francuskiej kuchni. Pokaże i udowodnię Wam, że każdy może przygotować w własnej kuchni pyszny pasztet 🙂 W oryginalnym przepisie znajdują się wątróbki gęsie ale ja pokażę wam jak zrobić taki pasztet z bardziej dostępnych wątróbek kurzych bądź…

Omlet z szpinakiem

Tak jak obiecałem, kolejny przepis na coś zielonego. Ale tym razem to nie sałatka 🙂 Choć ilość zieleniny niejedną sałatkę mogła by pokonać w przedbiegach 🙂 Dziś na talerz wjeżdża SZPINAK Wykazano, że gdy chodzi o produkty bogate w żelazo, to szpinak zawiera jego ogromną ilość, więc warto spożywać go przy takiej chorobie jak np….

Omlet w nowej odsłonie

Jeśli myśleliście, że dieta niskowęglowodanowa to tylko jajka i boczek… To mieliście rację 🙂 Ale powiedzmy sobie szczerze, po pewnym czasie – każdy, nawet największy zwolennik jajek zaczyna czuć powiew nudy. I kiedy myśleliście, że w temacie potraw z jajek powiedzieliśmy już wszystko to chciałbym wam przedstawić:   Drukuj Przygotowanie 5 minutes Czas gotowania 15…

Kanapka mocy – full fat sandwicz

Kilka lat temu kiedy dopiero zaczynałem „raczkować” w kuchni i zarówno moje umiejętności jak i pomysły na nowe dania nie były „górnolotne” wpadło mi do rąk pewne czasopismo . W środku prócz złotych środków na 6pack dla mężczyzn w 2 tygodnie :):) znajdowało się o dziwo wiele świetnych i prostych przepisów. Właśnie wtedy odkryłem przepis na kanapkę mocy:…

Nadziana papryka

To danie wygląda pięknie, kolorowo i smakuje tak jak gdybyś spędził/-a cały dzień w kuchni. Każda kombinacja czerwonej i żółtej papryki w połączeniu z kolorem ziół i kurczaka wygląda dobrze i często staram się łączyć te kolory w mojej kuchni. Potraktuj ten przepis jako bazę do własnych kuchennych eksperymentów i zaskocz Swoich najbliższych – zamiast…

Jajka po benedyktyńsku

Wielkanoc już tuż tuż. Prawdziwym świątecznym MUST HAVE na każdym stole jest JAJKO…. Jajko sadzone, na miękko, na twardo, omlet czy jajecznica? Każde z nich ma swoich wielbicieli. Dla prawdziwych wielbicieli jajek i domowych MasterChefów proponujemy coś szczególnego: których przygotowanie wcale nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać w pierwszej chwili. Odpowiednia technika, praktyka…

Muffiny jajeczno bekonowe czyli kolejny sposób na jajka :)

Drukuj Cześć, Wszyscy wiemy jak ważne w diecie niskowęglowodanowej są zarówno jajka jak i boczek (Nie oszukujmye się, uwielbiamy boczek :)). Niestety w pewnym momencie jedzenie „jajek na boczku” staje się niesamowicie nudne i monotonne. Wiele osób będących na naszej diecie, zadawało i nadal zadaje mi to pytanie: „Mam jeść tyle jajek dziennie, czy to znaczy,…