Awokado jest jednym z najbardziej uniwersalnych produktów pochodzenia roślinnego. Dla wszystkich osób uprawiających sport to skarbnica zdrowia: tłuszcze zawarte w tym owocu stanowią ogromną dawkę energii, a przy tym umożliwiają wchłanianie wielu witamin. Tłuszcze, które awokado zawiera ( w średniej wielkości awokado ma aż 41 g tłuszczu, a co za tym idzie, to jedno z najbardziej kalorycznych owoców. 100 g awokado, to ok 160 kcal ), są dobroczynne dla zdrowia – obniżają poziom „złego” cholesterolu oraz przeciwdziałają nowotworom. Awokado zawiera również potas, witaminy C, E i A. Oto nasz pomysł na proste danie z Avocado.

Avocado z Łososiem 

Dlaczego warto jeść awokado?

Dodaj do ulubionych