Pasta z Makreli – pomysł na szybką przekąskę

Dziś przedstawię wam jedną z moich ulubionych sałatek. Znacie mnie już trochę i pewnie zauważyliście, że lubię przepisy proste i łatwo wykonalne dla każdego. Tak jest i tym razem. Przedstawiam Wam drodzy czytelnicy: Dlaczego wybrałem makrelę? Oczywiście poza jej szeroką dostępnością i walorami smakowymi ma wiele innych pozytywnych działań: Makrela to ryba tłusta, zawiera 14…

Menu Sylwestrowe

Poniżej znajdziecie menu sylwestrowe które i u mnie pojawi się na jutrzejszej imprezie domowej 🙂 Smacznego!!

Świąteczny krem do tortów i deserów

Święta zbliżają się nieubłaanie . W waszych domach powoli rozpoczyna się ostatni okres przygotowań i planowania świątecznych wypieków i smakołyków. Dziś z tej okazji chciałem pokazać Wam uniwersalny przepis który sprawdzi się w wielu deserach. Pyszny Świąteczny Krem do tortów, ciast i innych deserów. Pachnący pomarańczami i czekoladą od razu przywodzi na myśl świąteczny czas….

Deser kokosowy z masłem orzechowym

Zapewne bardzo dobrze pamiętacie mój przepis na Deser Bounty. Cieszył się na tyle dużym zainteresowaniem, że zdecydowałem na mały UPGRADE przepisu o mój ulubiony składnik czyli o MASŁO ORZECHOWE :):)

Dlaczego odchudzanie na diecie ketogenicznej jest skuteczniejsze i przyjemniejsze?

HORMONY Insulina Zadaniem tego hormonu jest przede wszystkim rozprowadzanie glukozy po organizmie.  Gdy zjemy jakieś węgle poziom cukru we krwi wzrasta, dla insuliny jest to sygnał działania. Zbiera ona wtedy tą glukozę i stara się ją upakować do naszych mięśni i wątroby, jednak te magazyny mają określoną, niezbyt dużą pojemność, wtedy insulina to co się…

Kokosowy pudding Chia z herbatnikami

Poprzedni przepis na budyń z nasionami Chia był hitem i wzbudził wiele pozytywnych emocji. Na fali tej popularności zacząłem eksperymentować z nowymi dodatkami. Tym razem postanowiłem przygotować dla was drodzy czytelnicy i czytelniczki przepis na Kokosowy pudding Chia. Bez glutenu, bez laktozy. Do dekoracji i jako element składowy postanowiłem wykorzystać mój stary przepis na HERBATNIKI. …

„Ketoza-jedz więcej, wyglądaj lepiej!!!”

Czy kaloria jest równa kalorii?? Stwierdzenie, że to czy chudniemy lub tyjemy zależy tylko i wyłącznie od tego ile jemy to czysta ignorancja… Zacznijmy do tego, że kalorie pochodzą z różnych makroskładników, które mają różne funkcje w naszym organizmie: białko-głównie funkcja budulcowa, węglowodany i tłuszcze-głównie funkcja energetyczna.O białku można napisać wiele artykułów, jednak dziś skupię…

Łosoś z orzechami

Łosoś – doskonale nadaje się na szybki obiad, nie obędzie się bez niego żadne przyjęcie. Łatwo go przygotować na wiele sposobów – w każdej postaci jest pyszny. Ale przede wszystkim to morska zdrowa ryba, którą warto jeść ze względu na jej właściwości. Niezależnie od odmiany łosoś jest rybą pełna zalet: bogata w białko, witaminy A, D…